しいな（シャブール）の写メ日記

お題：今日は国際ダイエットデーです！一番効果があったダイエット方法は？に回答






食事改善とウォーキング

でも、一番大事なのは続けること
そうすれば痩せるとかじゃなくて
体質が変わるから
無理してダイエットしなくても
大丈夫になるよ！！

そうなれば同じものを食べても
体の変化は違ってくるから
食べることも楽しめるし
健康的にいられる




長期で作った体は崩れにくいしね/////

自分の体と向き合ってちゃんと考えて
管理してれば
ストレスもなく楽しくすごせるよっ







しいな