朝5時起きから
もうハードわぁい
一昨日も今日もやること完璧にこなせてる
有酸素だけとかじゃなくて
ちゃんとそのあとにすぐ
筋トレも行けてるから(気合い)
大満足でお仕事も向かえてて
メンタルがすぎる
どっちかだけだと
もうあと1ヶ月だから絶対だめだから
全部丁寧に24時間を
フルに使って
しっかり免疫落とさないように
睡眠も大切にしていく
食事は鶏肉とブロッコリーサラダ
バナナ2本っ
小オレンジ1
炭水化物抜き3日目
お米とさつまいも抜いて
筋トレするの慣れてきたっ
(やっぱり食べた方がパワーでるけど
あと3週間頑張る
今日スタート180分ご予約ほんと
嬉しい\(//∇//)\
そのあとのご予約も楽しみに
お待ちしています
昨日名古屋撮影会で
沢山くぱぁとかおまんコドアップとか
写真とか動画撮ってもらって
えっちは1日してないから
性欲が溜まって溜まって
非常にむらむら
電マでイッてとろマンになった
状態で
立ちバックでぶちこれたい
はぁ妄想
5/14.15あたりから生理休暇になるので
是非是非その前に
本指名様たちやご新規様もくれる
このコラーゲンドリンクが
runでカラカラになった身体に
沁みすぎて感激です
1000カロリ一気に落とすと
ビタミンとか酵素とか
身体が栄養欲しがってカラカラになるから
その時にスッとこのドリンクいれると
めちゃくちゃ回復が早いんです
みんなに支えられてるなぁ身体
いつも素敵な差し入れ
皆様ありがとうございます
6/15くらいまでお菓子やお酒の
差し入れは飲めない食べれないですが
お気持ち嬉しくてお菓子は全部
冷凍庫にストックしてあります
全然お水だけや手ぶらでokなので
ロングじゃなくても
75分や90分でもしぬほど嬉しいので
5月も沢山のご縁がありますように
腹斜筋は毎日鍛えてる
めちゃくちゃ大事!
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