あや（パンスト熟女はいやらしい 新宿・大久保店）の写メ日記

おはようございます

今日浮腫があったので
ランニング中止です



腹斜筋がようやく少しずつ戻ってきました
まだまだ自分にあまい

減量しつつ

大好きなお酒やめず
がっつり食べる

体幹トレを重めにして
メニューを組んでいます

女の子の日も近づくので
浮腫やすい期間
無理せずですね

下半身も女の子の日終了したら
内定筋からトレーニング
再開✌️ 美脚目指して
がんばります


本日もご予約お待ちしております


あや♥️