上戸　さやか（クラブ　ブレンダ梅田北店）の写メ日記

お題： 自己肯定感を上げる方法はありますか？に回答


いっぱいあるよ！！

まずは余計なことを考える時間を
無くす！！
その為に、忙しくする！！

身体は、
自分を磨きあげる為に、
ジムだったり、ヨガだったり、
ティラピス？だったり、
をしてみる！！
してたら、自分今日も頑張ってて偉い！
って毎日褒めちぎる！！

心は、
毎日鏡見て自分今日も可愛すぎって、
言ってしまうこと！！
口に出す！
自分を自分で褒めないと誰が褒めてくれる？
だから、
毎日自分を口に出して
褒めちぎる！

マイナスなことは考えない。
思っても口に出さずに、
プラスなことだけ、
口に出す。

これしてから、さやかは、
勝手に自分を、
高嶺の花やと思えるようになった笑

なんてHappyな人生なんだろ


さやか