皆様、お疲れ様です😘
今日は一日、不安定な天気でしたね⛈️
早朝に、近くの幹線道路でトラックの横転事故の
大きな音で目覚めてしまい…😧
その後、まだ寝たかったので…再度、就寝😴
結局、お昼頃まで寝てしまいました！
夏休み中…事故や災難、ケガなどに遭遇せずに過ごしたいですね😙
発酵食品や野菜などは快腸…腸活に良いのかなぁ
甘酒、納豆、キムチ、チーズ、大豆や味噌、麹…
だけど、キムチは美味しいけれど…毎日は匂いが気になるから食べれないしね…😓
ご飯は、もち麦入りご飯を炊いて食べてます🍚、
皮付きのもち麦は、食物繊維豊富なので…
便秘とは無縁の、快腸…健康的な腸でいたいですね！
皆様…今夜、夕食はもう食べられましたか？🍽️
★byえり