玉ねぎスープ
塩むすび
りんご
ごちそうさまでした
皆さんおはようございます
両手を肩の高さで水平に広げて
そのまま上を向いて
肩凝りに効きそうなポーズでしばらく停止
肩凝り解消にはストレッチ
厚着する季節はいつも肩凝り状態です
少しずつ肩を温めていると痛みも軽くなってきました
運動不足気味を解消するためにも
ストレッチが良いですね
歩く時間も短いので今年はウォーキング再開しようと思っています
寒い時期は勇気でないので
早く暖かくならないかなぁ
皆さんの今日1日が良い１日になりますように
暖かくして体調を崩さないように気をつけてお過ごし下さい