菜々子(ななこ)（八王子人妻城）の写メ日記

始めました⋮(งˋ͈ᵔˊ͈ⱴ)⋮


週末と祝祭日だけですｹﾄﾞ
12時間 固形物を食べずに
代わりにコールドプレスジュースで
栄養を摂取しまｧす☺（/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸ


試しでしてみたｹﾄﾞ
身体が軽くなって調子が良いので
続ける事にしましたｧ💪


断食時は
激しい運動が出来ないので
ヨガやピラティスをして
過ごしますﾉ🧘‍♀️(-ω-人)







菜々子🙏✨