お兄さま
いつも本当にありがとうございます
悩みまくりの人って睡眠をきちんと取ってない人が
多いらしいです
さて
なぜ寝不足は、ダメなのか
寝不足だとホルモンバランスや自律神経が狂って
ネガティブになるし
ちょっとしたことで傷つきやすくなります
人が言った些細な一言で
『人格否定された』とか
感じてしまうし
周りが酷いことを言う人ばかりで
しんどいと思っている時は
大抵いろいろ考え事をして寝てません
寝不足は、身体も自分も
弱くするみたいですよ
私、朝早い時は、睡眠三時間とかの時もあるけど
体調は全然違う
私の場合メンタルは、変わらないけど身体にくるね
メンタル強くなりたかったらシンプルに
食べる
寝る
動く
太陽の光を浴びる
歩く
よく食べて
よく寝た時って
何か充電できた気がします
人間
整うのは、やはり
そこ大切なんです
メンタル強くする最初の一歩は
寝ろです
人生の1/3を布団の中で過ごします
人生は、一度きり
そして
その一度きりの1/3が睡眠ならば快適に寝れたら幸せですよね
スマホの充電なくなると
困りますよね
人間も充電なくなると
体も心も困るんです
心に余裕を持つには睡眠が大切
お兄さまの言うとおりです
お兄さま
飴ちゃん
ちょーだい
うふふ
お兄さま
今日もハッピーな時間
ありがとうございました
お兄さま
おやすみなさい
留美
いつも本当にありがとうございます
悩みまくりの人って睡眠をきちんと取ってない人が
多いらしいです
さて
なぜ寝不足は、ダメなのか
寝不足だとホルモンバランスや自律神経が狂って
ネガティブになるし
ちょっとしたことで傷つきやすくなります
人が言った些細な一言で
『人格否定された』とか
感じてしまうし
周りが酷いことを言う人ばかりで
しんどいと思っている時は
大抵いろいろ考え事をして寝てません
寝不足は、身体も自分も
弱くするみたいですよ
私、朝早い時は、睡眠三時間とかの時もあるけど
体調は全然違う
私の場合メンタルは、変わらないけど身体にくるね
メンタル強くなりたかったらシンプルに
食べる
寝る
動く
太陽の光を浴びる
歩く
よく食べて
よく寝た時って
何か充電できた気がします
人間
整うのは、やはり
そこ大切なんです
メンタル強くする最初の一歩は
寝ろです
人生の1/3を布団の中で過ごします
人生は、一度きり
そして
その一度きりの1/3が睡眠ならば快適に寝れたら幸せですよね
スマホの充電なくなると
困りますよね
人間も充電なくなると
体も心も困るんです
心に余裕を持つには睡眠が大切
お兄さまの言うとおりです
お兄さま
飴ちゃん
ちょーだい
うふふ
お兄さま
今日もハッピーな時間
ありがとうございました
お兄さま
おやすみなさい
留美