寝る前に考え事をしては
いけないよ～
人間は、昼より夜の方が嫌な事を思い出しやすく感情的になりやすいと言われてます
憂鬱なエピソードを思い出したりスマホを触ってしまいネガティブな情報をより一層ネガティブに受け取ったりするらしいです
私は、これに関しても全くないわ～
だって
もし何かあっても取り敢えず寝て起きてから思い出したら考える
ほとんど忘れてますよ
寝る直前は、最も自身の思考や意識の影響を受ける時間だそうです
だからこそ寝る前に何を考えてるか重要
不安な悩みだと睡眠時間分潜在意識に入ってしまうそうです
これから
めちゃめちゃ深く眠るで
もう
めちゃめちゃ、ぐっすり眠る
そしてシャキーンと目が覚める
身体の疲れも心の疲れも
めちゃめちゃ取れる
と言ってから寝て欲しいんです
要するに今日も幸せだったなぁ
よっしゃ
ニヤニヤして寝たら良いんです
ニヤニヤして寝るとか、ちょっと危ない人みたいやけど結果良ければ問題なし
ポジティブな気持ちや意識が潜在意識に浸透していく方が良いに決まってますよね
そもそも私には全部ないわ
寝る前に考え事も一切なし
あー
今日も楽しかった
さて寝よう
夢も滅多に見ません
でもニヤニヤして寝て危ない人になろうと思います
皆さまの睡眠の質が上がりますように
留美
いけないよ～
人間は、昼より夜の方が嫌な事を思い出しやすく感情的になりやすいと言われてます
憂鬱なエピソードを思い出したりスマホを触ってしまいネガティブな情報をより一層ネガティブに受け取ったりするらしいです
私は、これに関しても全くないわ～
だって
もし何かあっても取り敢えず寝て起きてから思い出したら考える
ほとんど忘れてますよ
寝る直前は、最も自身の思考や意識の影響を受ける時間だそうです
だからこそ寝る前に何を考えてるか重要
不安な悩みだと睡眠時間分潜在意識に入ってしまうそうです
これから
めちゃめちゃ深く眠るで
もう
めちゃめちゃ、ぐっすり眠る
そしてシャキーンと目が覚める
身体の疲れも心の疲れも
めちゃめちゃ取れる
と言ってから寝て欲しいんです
要するに今日も幸せだったなぁ
よっしゃ
ニヤニヤして寝たら良いんです
ニヤニヤして寝るとか、ちょっと危ない人みたいやけど結果良ければ問題なし
ポジティブな気持ちや意識が潜在意識に浸透していく方が良いに決まってますよね
そもそも私には全部ないわ
寝る前に考え事も一切なし
あー
今日も楽しかった
さて寝よう
夢も滅多に見ません
でもニヤニヤして寝て危ない人になろうと思います
皆さまの睡眠の質が上がりますように
留美