健康管理の為ずーとしている白湯
朝イチ内臓を温めるの
すごい気持ちいいので是非
白湯生活されてる方も多いと思いますが
さらーっと流して見てってください
『白湯』と『お湯』の
違いとは？
どんな効果ある？
『お湯』は水を温めたもの
『白湯』は水を一定時間沸騰させてカルキなどの不純物を取り除き飲みやすい温度まで冷ましたものを言います
こうすることで口当たりが
よく飲みやすくなるんです
【白湯】
免疫力アップ
美肌効果
ダイエット
便秘解消
冷え性
効果あります
白湯を飲むことで胃腸から温まり体全体の血流も良くなります
基礎代謝が上がったり
浮腫がとれて体の様々な部分に働きかけてくれるんです
最近
体調を崩しやすくなったという方や
毎日、忙しくてストレスや疲労が溜まっている方には
是非
続けて欲しい習慣です
水や白湯
飲むように心がけてます
春・夏・秋・冬で白湯のアレンジ
春
りんご酢白湯
コップ一杯に対して
りんご酢と蜂蜜を各小さじ1ずつ入れて混ぜる
夏
梅干し白湯
コップ一杯に対して梅干し一個を種を取り除いてから入れて混ぜる
梅を少しガスで炙るのも
おすすめ
秋
蜂蜜レモン白湯
コップ一杯に対してレモン汁と蜂蜜を各小さじ1ずつ入れて混ぜる
冬
生姜蜂蜜白湯
コップ一杯に対して
おろし生姜と蜂蜜を各小さじ1ずつ入れて混ぜる
留美は、生姜湯
めちゃめちゃ好きです
おやすみなさい
留美
朝イチ内臓を温めるの
すごい気持ちいいので是非
白湯生活されてる方も多いと思いますが
さらーっと流して見てってください
『白湯』と『お湯』の
違いとは？
どんな効果ある？
『お湯』は水を温めたもの
『白湯』は水を一定時間沸騰させてカルキなどの不純物を取り除き飲みやすい温度まで冷ましたものを言います
こうすることで口当たりが
よく飲みやすくなるんです
【白湯】
免疫力アップ
美肌効果
ダイエット
便秘解消
冷え性
効果あります
白湯を飲むことで胃腸から温まり体全体の血流も良くなります
基礎代謝が上がったり
浮腫がとれて体の様々な部分に働きかけてくれるんです
最近
体調を崩しやすくなったという方や
毎日、忙しくてストレスや疲労が溜まっている方には
是非
続けて欲しい習慣です
水や白湯
飲むように心がけてます
春・夏・秋・冬で白湯のアレンジ
春
りんご酢白湯
コップ一杯に対して
りんご酢と蜂蜜を各小さじ1ずつ入れて混ぜる
夏
梅干し白湯
コップ一杯に対して梅干し一個を種を取り除いてから入れて混ぜる
梅を少しガスで炙るのも
おすすめ
秋
蜂蜜レモン白湯
コップ一杯に対してレモン汁と蜂蜜を各小さじ1ずつ入れて混ぜる
冬
生姜蜂蜜白湯
コップ一杯に対して
おろし生姜と蜂蜜を各小さじ1ずつ入れて混ぜる
留美は、生姜湯
めちゃめちゃ好きです
おやすみなさい
留美