麗子-Reiko-（Aroma Bloom（アロマブルーム））の写メ日記

お題：夏バテ防止に何かしてる？に回答♪






暑熱順化しています♪

お風呂はほぼ毎日湯船に浸かり
通勤の自転車で適度に汗をかき
夕方～寝る前まではクーラー付けずに過ごしています。
(うちは日陰で風が通りやすいので室温上がりにくいのです)


あとは、
冷たいものを食べすぎないとか
タンパク質をしっかり取るとか
麺じゃなく米を食べるとか


体力ない勢なので
日々のケア大事にしています😂