こんにちは～
毎日、いろんなことを考えたり、やることに追われたりしていると、なんとなく気持ちが詰まってくることってありませんか
私はそんなとき、意識的に「余白」をつくるようにしています
例えば、スマホを見ずにぼーっとする時間を作ったり、散歩の途中で立ち止まって風を感じたり
たった数分でも、何もしない時間を持つと、頭の中がすっきりして、気持ちが落ち着くんです
今日はちょっとだけ、何も考えずにぼーっとする時間をつくってみませんか？
きっと、思わぬリフレッシュになりますよ
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