お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
そんな日あるんだ笑
便秘になったことない私が
アドバイスするとするなら
カフェインを摂取し過ぎない事や、
サンファイバーっていうもので水溶性食物繊維を補ってるよ
1日の理想な野菜摂取量って
生野菜だけだと摂るのかなり大変だから
サンファイバーはおすすめ
興味がある方は調べてみて
本日も11時〜17時までいるので
お誘いお待ちしています
まほ
お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
そんな日あるんだ笑
便秘になったことない私が
アドバイスするとするなら
カフェインを摂取し過ぎない事や、
サンファイバーっていうもので水溶性食物繊維を補ってるよ
1日の理想な野菜摂取量って
生野菜だけだと摂るのかなり大変だから
サンファイバーはおすすめ
興味がある方は調べてみて
本日も11時〜17時までいるので
お誘いお待ちしています
まほ