かれん（完熟ばなな神戸 三宮店）の写メ日記

おはようございます




今朝も朝から暑さMAXな
イマソラ です。


暑い夏を乗り切るために
免疫力を低下させないように
努力をしています。

免疫力は40代でピークの半分。

70代で十分の一まで低下すると
言われてますね

免疫を維持するにはꔛ

よく笑う

好きなことをする
好奇心を持つ
ストレスから逃げる
バランス良い食生活
腸内環境の改善
適度な運動
早寝と睡眠時間の確保
体を冷やさない



免疫力を維持して
健やかな毎日を過ごせると
いいですね


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今日、御予約を下さっている
〇〇〇さま。


お暑い中
本当に有難うございます！
とても嬉しいです


気をつけて三宮まで
お越しくださいね


：：：：：

今日も穏やかな一日を
過ごせますように



お仕事の方は
クールダウンしながら
頑張ってくださいね





かれん