おはようございます
お盆休みの方は
ゆっくりできていますか
お仕事の方は毎日お暑い中
本当にお疲れ様です
今日も
暑い一日になりそうですね
暑い時期はおそうめんや
冷やし中華が美味しい時期で
食べやすくてツルっとしたものは
よく噛むのを忘れがちに
よく噛むことで胃酸が分泌されて
吸収能力が高まったり
満腹感が得られて
食べ過ぎ防止に繋がります
子供の頃、お母さんが
よく噛んで食べようねって
言っていたのには
意味がある！！
最初の一口だけでも意識して
30回噛んで
食事のスピードを抑えましょう
ঌ┈︎┈ꕤ︎︎┈︎┈໒
今日は
いつも遠い空から
見守ってくれている
両親のお墓参りへ
行こうと思います
皆様方も熱中症に気をつけて
穏やかな気持ちで過ごせる
一日になります様に
かれん
お盆休みの方は
ゆっくりできていますか
お仕事の方は毎日お暑い中
本当にお疲れ様です
今日も
暑い一日になりそうですね
暑い時期はおそうめんや
冷やし中華が美味しい時期で
食べやすくてツルっとしたものは
よく噛むのを忘れがちに
よく噛むことで胃酸が分泌されて
吸収能力が高まったり
満腹感が得られて
食べ過ぎ防止に繋がります
子供の頃、お母さんが
よく噛んで食べようねって
言っていたのには
意味がある！！
最初の一口だけでも意識して
30回噛んで
食事のスピードを抑えましょう
ঌ┈︎┈ꕤ︎︎┈︎┈໒
今日は
いつも遠い空から
見守ってくれている
両親のお墓参りへ
行こうと思います
皆様方も熱中症に気をつけて
穏やかな気持ちで過ごせる
一日になります様に
かれん