おはようございます
青い空と白い雲の配分が
いい感じのイマソラです
残暑が厳しいですね
昨日は知人の個展へ
行ってきました
私は絵心は全く無いのですが
絵や写真を見るのは
とても好きでなのです
その心の現れが
ポストカード収集に繋がって
いるのだと思っています
絵を見ると
気持ちがふわっとしたり
心が整いますね
昨日は絵の先生と
お話しをさせて頂き勉強に
なりました
皆様は心と身体に良い事を
されてますか
そこで
心と体を無料で良くする方法
深呼吸
充分な睡眠（7-8時間）
腹八分
ラジオ体操やストレッチ
足を使う（歩く）
自然に触れる
小さな目標を作る
完璧を目指さない
よく笑う よく泣く
今を生きる
以上の事は
ほぼ実行できています
どんなに良いサプリや
薬を飲むよりも
まずはしっかりと
体と心の土壌を整えたいですね
：：：：：
今日は郵便局へ
記念押印に行ってこようと
思っています。
今日はぽすくまの切手が
発売されます
切手は
85円と110円に値上げですよ
控え目に買います
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今日も穏やかな気持ちで
過ごせますように
暑いので水分補給を
定期的に必ず行ってくださいね
今日も元気に行ってらっしゃい
かれん