おはようございます
今日もよく寝られましたか？
昨日はリハビリへ行き
またまたリハビリ前の
血圧測定を終えて
70歳くらいのドクターの
問診タイム⸜⸝
勉強になる事を教えてくれるので
またまたメモをしてきました
私がリハビリ中に
頑張ってる様子を見に来てくれて
『この人は色々と考えてるから』と
PTさんに伝えて下さってました
そして帰ってきて
友達と近くのお店で
ランチタイムを楽しんで～
3時間も話して楽しかった～
そして元気を沢山貰いました
こうした時間はかけがえのないもので
会いに来てくれる友達に
感謝ですね
良くしてもらった気持ちは
ずーっと感謝として残ります。
で、夕方に帰宅して
20日はユーミンの苗場の最終日でしたので
20:30から生配信が～
体力を温存しようと思って
身体を横にしていたら
いつの間にか寝てました
2時間ほど眠りました。
目が覚めたら日が沈んで外は真っ暗～
リハビリをすると
普段は使わない筋肉を沢山使うので
身体が疲れるのでしょうね。
よく眠ってスッキリしました⭐
.: ･:* ..: ･:* ..: ･:* .
そこで
疲れてる時に避けた方が良いこと～
相談や討論（喧嘩になる）
過食（必ず後悔する）
仕事（効率が悪い）
運動（更に疲れる）
不調日記（悪いことしか書かない）
やらなければ！と
無理して疲れてる時にやるのは
体にも心にも良くないので
好きな音楽でも聴いてトーン！と
寝てしまうのがいいですね⭐
そして夜は
寝る準備を完璧にして
ベッドに入って
Y topiaの配信を
観ました～
ユーミンって
音楽を作って
ピアノを弾きながら歌って踊って
いやぁ～本当にすごいなぁと
見る度に元気を貰えます。
ユーミンを見たら
私も頑張ろうって気持ちが湧いてきて
凄い元気を貰えるのです。
今年の苗場は行けなかったけど
また完全復活したら
楽しめる仲間と観にいきたいなぁと
思っています
.: ･:* ..: ･:* ..: ･:* .
皆様もこれを見たら
エネルギーがみなぎったり
元気を貰える事ってありますか？
今日も楽しい事を
思い浮かべながら 今日という日を
乗り切って下さいね
寒い朝ですので
暖かくして
おでかけくださいませ
今日も元気に行ってらっしゃい
かれん
今日もよく寝られましたか？
昨日はリハビリへ行き
またまたリハビリ前の
血圧測定を終えて
70歳くらいのドクターの
問診タイム⸜⸝
勉強になる事を教えてくれるので
またまたメモをしてきました
私がリハビリ中に
頑張ってる様子を見に来てくれて
『この人は色々と考えてるから』と
PTさんに伝えて下さってました
そして帰ってきて
友達と近くのお店で
ランチタイムを楽しんで～
3時間も話して楽しかった～
そして元気を沢山貰いました
こうした時間はかけがえのないもので
会いに来てくれる友達に
感謝ですね
良くしてもらった気持ちは
ずーっと感謝として残ります。
で、夕方に帰宅して
20日はユーミンの苗場の最終日でしたので
20:30から生配信が～
体力を温存しようと思って
身体を横にしていたら
いつの間にか寝てました
2時間ほど眠りました。
目が覚めたら日が沈んで外は真っ暗～
リハビリをすると
普段は使わない筋肉を沢山使うので
身体が疲れるのでしょうね。
よく眠ってスッキリしました⭐
.: ･:* ..: ･:* ..: ･:* .
そこで
疲れてる時に避けた方が良いこと～
相談や討論（喧嘩になる）
過食（必ず後悔する）
仕事（効率が悪い）
運動（更に疲れる）
不調日記（悪いことしか書かない）
やらなければ！と
無理して疲れてる時にやるのは
体にも心にも良くないので
好きな音楽でも聴いてトーン！と
寝てしまうのがいいですね⭐
そして夜は
寝る準備を完璧にして
ベッドに入って
Y topiaの配信を
観ました～
ユーミンって
音楽を作って
ピアノを弾きながら歌って踊って
いやぁ～本当にすごいなぁと
見る度に元気を貰えます。
ユーミンを見たら
私も頑張ろうって気持ちが湧いてきて
凄い元気を貰えるのです。
今年の苗場は行けなかったけど
また完全復活したら
楽しめる仲間と観にいきたいなぁと
思っています
.: ･:* ..: ･:* ..: ･:* .
皆様もこれを見たら
エネルギーがみなぎったり
元気を貰える事ってありますか？
今日も楽しい事を
思い浮かべながら 今日という日を
乗り切って下さいね
寒い朝ですので
暖かくして
おでかけくださいませ
今日も元気に行ってらっしゃい
かれん