看板変わってた(llﾟдﾟll)
ボビー君あってのBIG BOYやったのに
こんにちはヽ(´｀)/
日、月、火と三日間の断食を終えて
今日からやっと、水以外のものが食べれるようになりました
家族の夕飯を作りながらの断食
めっちゃ辛かった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ｼﾚﾝﾊﾞｯｶ
今日から食べれるといっても
いきなり何でも食べたらあかんらしい｡ﾟ(ﾟ´_`ﾟ)ﾟｼﾗﾝｶｯﾀ
回復食という、からっぽの胃や腸に優しい食べ物を3日間は食べないといけないらしく
今朝は「梅流し」という大根の煮汁に梅干しをといたものと、1時間ほど昆布だけで煮た大根を食べた（ ｉ _ ｉ ）
断食の最終章といえる「梅流し」
これは、お腹のものを全て出し切ってしまう という
効果があるらしく
お腹の物を全部？
ってことは、ギュルギュルなるやつ？
ネットで見ると、大腸検査の前にやるやつ的な事が書いてある(￣￣;)
そして空っぽになったお腹に
善玉菌になる食材を入れながら、胃と腸を普段の状態に戻すのが回復食なんだそうで
で、今朝食べました
大根3分の1の量
大根の煮汁に梅干しをといたもの
柔らかい大根（お味噌をちょっと付ける）
そして、また梅干し煮汁
そして、大根
と繰り返し
あんなに何かが食べたかったのに
昆布だけで煮た大根に、口はすぐ飽きて
2回目くらいからは苦行でしかなく
ただ、ただ 「無」になって黙々と飲んで、食べて
食べ終わって30分程すると
急にお腹がぐるぐると言い出して
トイレに駆け込む（ ｉ _ ｉ ）ｺﾚﾏﾀｸｷﾞｮｳ
まさに大腸カメラの前のやつです(￣￣;)ｻｲｱｸﾃﾞｽ
便秘で悩んでる人は
やってみてはいかが？
断食3日、回復食3日と
単純に断食健康法ってのに挑戦しただけやったのに
こんな長い試練が続くなんて(´༎ຶོρ༎ຶོ`)ﾔﾒﾄｷｬﾖｶｯﾀ
3日間、塩分と糖質を摂らずに過ごすと
浮腫みが取れるのか、体重は一気に3キロ減って
なんとなく身体かが軽いꉂꉂ ( )
まっ、、、脂肪が燃焼したわけではないので
すぐ戻ると思うけど(￣￣;)
人間って3日くらい何も食べなくても動けるもんなんやねぇ(^^;)
空腹よりも口寂しさのストレスが大きい
空腹は我慢できても、口に何か入れたい衝動にかられます
出かけていても、無意識に「あっ、帰りアレ買って帰ろ」とか
「この近くアレ美味しかったんや、行こ！」と
すぐ頭に浮かんでしまう
いかに自分が食べる事が好きなのかを実感した3日間でした(´-ω-`)
みなさま、食へのこだわりありますか？
私は、両親の影響で妙に舌だけは肥えていて(´-ω-｀)
食べるなら美味しい物をって思ってしまいます
量よりも質 だったり
極力、添加物の少ない物を と思ってます
今年の目標のひとつ
「体の内面を変える」
ですが、、、
断食は、きっと二度としないと思う（ ｉ _ ｉ ）
夜は重粥です;;;︎|￣|_;;;→︎ｱｧ ﾆｸﾀﾍﾞﾀｲ ｹｰｷﾀﾍﾞﾀｲ ｺｰﾋｰﾉﾐﾀｲ ｵﾑﾗｲｽﾓ ｴﾋﾞﾌﾗｲﾓ ﾊﾞﾀｰﾀｯﾌﾟﾘﾉﾊﾟﾝﾓ ﾌﾟﾘﾝﾓ