☆水通し 30秒☆サウナ 8分×4☆水風呂 1分×4☆外気浴 6、7分×4☆電気風呂 10分今日も火傷するくらい焼かれて背中がヒリヒリです🔥サウナの後は体が水分と塩分を求めているのでこの トマトジュースがまぁ〜美味しい🤤
