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帰ってきてから
ストレッチや整理してお風呂入ってたら
いつも寝る時間があっ......
ってなちゃうゆずきだよ
⋆⸜ ⸜ ꪔ ⸝ ⸝⋆
お店で軽く食べてるとはいえ
お家ついたときはもう6時すぎて
エネルギー消耗してるから
お家ついてからはプロテイン活用中
寝る前のプロテインのイメージ
無いかもだけど......
睡眠中に
セロトニンの分泌を促進する効果があって
睡眠の質が上がる
言われてるんだって
今回買ったプロテインのシリーズ......
味の種類めちゃくちゃ豊富
前回は
ミルクティー味飲んでみたけど
なに割って飲んでも飲みやすかったよ
(*´`*)
今回はキャラメルミルク
ゆずき的に予想以上に甘かった
低脂肪牛乳で
飲んでもかなぁーり甘かったの
アーモンドミルクで割ったら
バランス良くて
めちゃめちゃ美味しかった
このシリーズタンパク質の他に葉酸など
栄養素多く含まれてるから
補助食品として便利
最近たんばく質メインより
色んな栄養素が含まれてる
プロテインよく見かけるなって
プロテインはソイでもカロリーも高いし
摂取するタイミングや摂りすぎは
体に良くないから
みんなも要注意だぞ
次は同じメーカーにするか
他のところで買うか悩み中な
ゆずきでした
ᐢ ܸ. .ܸ ᐢ
ゆずき
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