昨日は思ったよりも
蒸し暑かったですね
家族と買い出しへ行きました
サラダの具材を沢山買いました
お昼はサラダ🥗ダイエットに挑戦
コロナ禍前は１日１食だったのですが
コロナ禍になり引きこもるようになり
免疫つけないとなんて思い
3食食べていたら日に日に
太ってしまいました😅
今は2食にしてるのですが
筋肉が落ち基礎代謝が落ちて
糖質過多で脂肪が😱
これから糖質制限に入ります
間食はやめてアイスもやめます😊
お散歩は暑さ次第ですが
出来るだけ歩こうと思います
本日も皆様にとって
活気ある一日に
なりますように