はい❣️りのあボーイ&マイスーパーガールズ❤️お待たせしました❤️
❤️りのあが勝手に教えるわよ❤️前編イエーーーーーーーーーーーイ👏👏✨前編だけはマイガール限定では無くてみんなに公開していくね❤️
後編はマイガール登録してくれた特別な方にだけ限定で秘密教えちゃいます❤️
ちょっとね、本当に長いから前編と後編にしっかり分けていくわよ❓✨
今日は、冬ですこーしぷくぷくってなってきたそこの、りのあボーイ&りのあガールに朗報🫵✨
ダイエットの奥義教えちゃいます👏✨
直接ダイエットの話をしてみた、りのあボーイやマイスーパーガールの子もいるんだけど、多分覚えるの大変だからしっかり書いていくからね🥰
でもね、このお話をしたりのあボーイやマイスーパーガールズにはそこまでおススメ出来ないかもなの🥺💦
だって今のままで充分に美しいよ🥰
なおかつその大切なおっぱいや筋肉がつるぺたのまな板になっちゃうよぉー💦
せっかく素敵なおっぱいや、筋肉、綺麗なお尻があるなら正直に言って、りのあ式ダイエットは全くオススメ出来ないのよね🥺💦
なので、
私は胸やお尻にもともとお肉がないから失うものはないわよってガールや、俺はとにかく脂肪を撃滅したいぜってボーイや、とにかく胸やお尻や筋肉すら失ってでも体重を減らしたいのよってボーイ&ガールにはおススメ❤️
何も無いから一個ぐらい何かしら武器作りたいよね❤️私は胸もお尻も身長も無いからBMI18以下ってところにこだわったわよ❤️
筋トレ一切無し、自分の好きな食べ物も食べれて、1ヶ月で5.5キロ痩せれて、だけどちょっぴり面倒なのと、多少の我慢も必要になってくる方法だよ❤️
ただ、おそらく、一番めっちゃ楽です🤣
幾多のダイエットを2016年から記録をつけていてことごとく跳ね除けられました。全て挫折しました。
そんな❤️りのあが勝手に教えるわよ❤️の前編では幾多の挫折を紹介していきますね❤️
筋トレ編🏋️
1日150回以上のあらゆる方法での腹筋、時には、我が国が誇る自衛隊レンジャー部隊のトレーニングを取り入れる🏋️めっちゃ痩せれました✨そして全て3ヶ月以内に挫折⚡️
糖質制限編🚫
無理、甘いもの食べれないとかもう頭イカれて逆に普通の人間になるわ💦脳みそ動かない🧠お酒も飲めない🍺幸福度０%💥痩せれましたが筋肉もガッツリ落ちた為にリバウンドからの復旧が地獄です👿これも挫折⚡️
様々なお薬系💊
薬飲むの辞めたら爆速でリバウンド、お金が高すぎて続かない💸これも挫折⚡️
断食系🧘
筋肉落ちます、ストレスMAXです、生きてても辛いと感じます👼はい、1日も無理🙅♀️挫折⚡️
食費1ヶ月5000円以内に抑える系💰
めっちゃ痩せました💦ただ、もやしやおかゆが主食です💦不健康になりました💦3ヶ月で挫折⚡️
全ての挫折は今回の成功の為に積んで来た修行だったのだと思いました。
みんなにはこんな苦労は味合わせたくない‼️
完全勝利する為だけにみんなに教えたい‼️
❤️りのあが勝手に教えるわよ❤️後編
の、企画では上記のように苦しい思いはしなくて良くて、食費はもしかしたら今より少しかかってしまうかも💦私のサイズでも一人分で1ヶ月2万円いかないぐらいはかかります💦
でもとにかく、めっちゃ幸福度高いのと、無理しなくて良いってところがズボラな方には超おススメ✨
この方法で他の女の子達やりのあボーイが痩せれたよって結果が出たら、ワシ本を出すね❤️🙋♀️✨
なんか人気の本の出版会社に自ら売り込みに行くね🏃♀️💨
これでみんな痩せれたらダイエット業界に革命を起こす可能性が高いからね❤️✨
後編に詳しく書いていくからみんなマイガール登録して、ちょっと楽しみにして待っててね🥰
そんじゃ、またねぇ✨