こんばんわ。
いつも、お世話になっております。
2/1日にホットヨガをしてきました。
2本受講をしてきました。
1本目プログラムは久しぶりに【パワーヨガ中級】を受けてきました。
上達をした事が片足のバランスシリーズで日によってバランスを崩していたんだけれども、IRのわかりやすい説明のコツを掴んで片足バランスのキープが出来たんです。
サイドプランクのポーズも安定をしてきて更に、片足を上げた状態のレベルアップ出来た事です。
久しぶりにブリッジをしたら失敗をしてしまいました…。
2本目プログラムは【お腹引き締めヨガ】をしてきました。
汗だく状態になりました。