こんにちわ😊
いつも、お世話になっております😃
16日に美容室の帰りに夕方からホット&ホイールヨガをしてきまさした。
ホットヨガのプログラムは【美尻ヨガ】を受けてきました。
汗がどっさりかきました。
ホイールヨガは2回目です。
年内の時に初めて【ホイールヨガ】にチャレンジをしました。
以外と難しいです。
年内に受けた時はホイールに足先を支えながら【プランクのポーズ】のキープが難しすぎて『ホイール』が落下して持つ『エッチ』のハジッコにふくらはぎのダメージを受けて相当、痛かったです…😭
青タンが出来なかった事が幸いでした。
今回のホイールヨガのレッスンは【プランクポーズ】のキープは出来るようになり、【鳩のポーズ】かどホイール使用しながらのキープはかなり、苦戦中です。
2回目にホイールヨガのレッスンを受けてみて、何度もチャレンジをして練習をしたいです。
ホイールヨガは身体を解したい人にいいと思いました。
何故ならば後屈のポーズがしやすいんです。
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