お題：今日は「筋肉を鍛える日」なんかしてる？に回答♪
毎日ひたすらスクワットと
プランク数分です💪
前にも日記で書いたのですが
3ヶ月ほどひたすらスクワットをし続けた結果
プランクが長い時間できるようになりました🌟
そしてスクワットを続けたおかげで
腹筋もできるようになったので
最近は腹筋もちょこちょこやっています☺️
しかし見た目に変化はまったく出ず…
長い目で見て続けようと思います
(*´-`)
毎日ひたすらスクワットと
プランク数分です💪
前にも日記で書いたのですが
3ヶ月ほどひたすらスクワットをし続けた結果
プランクが長い時間できるようになりました🌟
そしてスクワットを続けたおかげで
腹筋もできるようになったので
最近は腹筋もちょこちょこやっています☺️
しかし見た目に変化はまったく出ず…
長い目で見て続けようと思います
(*´-`)