こんにちは、梨沙です。
暑い日が続きますね
皆様、体調崩してないですか？
キチンと食べてキチンと寝て、身心ともに健やかでいてくださいませ
何事もそれが基本よ！
暑いからと言って、冷たいものばかり食べると、内臓が冷えて免疫力が下がる気がします。
辛いものを食べて汗をかくのもよいですが、やり過ぎると消化器官の不調に繋がります。
とか、まぁ、分かるし、実際にそうなのかもしれませんが…
よいよい、食べられないよりは食べた方がいいし
それでスッキリするなら多少の無茶も大目に見よう(あくまでも多少の、ですよ)
そしてたまには涼しいお部屋でマッサージとかもいいんじゃない？
本日もよろしくお願いいたします
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