水朝　美樹（人妻デリバリー　パコパコママ）の写メ日記

お題：ダイエットにはこれが効くよっていうアドバイスをお願いします。に回答

今日のお題ですねそうですね、

やはりランニングとシム、それから、半身浴に、

寝る四時間前は食べない

これだね

カロリーと運動量を比較しながら、

身体のメンテナンスを日々怠らずに、

がんばっています