こんばんわ☺️🌸
なおです🙌
退勤しましたぁぁ🥺🎵
ほしリスから送っていただいた
プロテインがなくなったので
買いに行ってきました😍🫶🏻✨
この1年で
何キロのプロテインを
消費してるんだろうって
ふと思った🤭💦💦
なおは、毎日！毎朝！
白湯からのプロテイン飲むのが
ルーティンです😉🎵
そして、今日ね〜
バイクでHIITやったんだけど💦
ほんと、怖いのよw
スタートするのに勇気いるw
わかってくれる？かな？
しんどいのが辛いのが怖い🤣🤣🤣笑
たった4分間なんだけど
それが、怖いのよ🤣🤣💔笑
最大心拍数163って
上げられた方よね？？🥺🩷
辛いし、しんどいけど
頑張るんだ🤭💓笑
さぁて、また後ほど
写メ日記アップしますね✨😉❤️
