潤巳(うるみ)（人妻城横浜本店）の写メ日記

おはようございます

５時になりました




連休も中日ですね。

どこかにお出掛けしますか？(*^^*)

お家で体力温存もしてくださいね






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今日の目標

『ポジティブに自分を労る』




昔の私は今と違い
マイナス思考の時期もありました。


マイナス思考だと
物事も不思議とうまくいかなったり
するんですよね。


気の持ちようかもしれませんけれど
マイナス思考の自分が嫌でした。




どうやってマイナス思考から
抜け出そうと考えたときに
何からすれば良いかもわからなくて。


悩んでもわからないので、
『マイナス思考』というからには
まずは『思考』を変えるのが良いのかな？と
わからないなりに考えたんです。





それからは、少しずつ
考え方を変えて物事を見るように
癖をつけていきました。


以前は、帰宅すると
「疲れたなぁ」が口癖だったので
『今日は充実していた！』へと変えました。



抜け切らないマイナス思考や
ネガティブな感情に対しては

『何かあったときのために
下準備ができているんだ！』と。





嫌な出来事の中にある
感謝を探すようにしました。


『ありがとう』『お陰様で』と感謝をすると
そこからの未来が明るくなっていくのを
感じたときに、とても心が晴々したんです。




気が付いたら笑顔も増えていき、
マイナス思考が徐々に抜けていきました。


なにより、
感謝の気持ちが多ければ多いほど
笑顔が増えていく(**)



起こった出来事が同じでも
視点や捉え方を変えるだけで
大きく意味が違ってくるのだと
実感しています。

　

一度きりの人生

周りに感謝して
笑顔で過ごしていけると幸せだなと思います






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今日も昼職です。


昨日は寒かったですけれど
今日は寒さも和らぐようですね。


体調を崩している方も
周りに多いので
私もしっかり、体調管理をしようと思います。


美味しいご飯を食べて、体力をつけて
あらゆる『好き』を沢山経験する


皆さんも素敵な1日に








潤巳