ちょっといろいろあってバタバタして
ちょっと前まで暴飲暴食していたのに
食欲がなくなり
痩せてしまいました😭😭😭
その年になってしみじみ思うけど
すべての免疫は
質のよい栄養と睡眠が作り出すと思う
大変なことがあれば
呼吸が浅くなり
呼吸が浅ければよく眠れず
よく眠れなければ
食欲がわかない
心と体は繋がっていますね。
筋トレどころではなく
すっかり筋肉が落ちてしまったので
少しずつ挽回します✊
リクエスト出勤しますので
ご希望日時はお店にお願いします🙇♂
さて、早朝ヨガに行ってきま～す！👋