すっかりご無沙汰しておりましたが、皆さまお元気ですか？
忙しくて筋トレも日焼けも出来ず、体がどんどんフツーの人に向かってます💦
これからまたいつも通り出勤出来ると思いますので、筋トレ＆日焼けを復活させていきたいと思います。
先日、1ヶ月ぶりにスクワットをやったら、全身筋肉痛で何日も動けなかった(笑)
年齢と共に筋力低下のスピードが早くなるのを感じ、老後ってこれがもっと酷くなるんだろうと思い焦りました💦
皆さま、生涯学習として日常に筋トレを取り入れましょうね。スクワットは仕事の休憩時間に出来るからね〜👍
今日も頑張りましょう✊💕