あやのの
おしりの秘密㊙❣️
筋トレはしません❣️
ずぼらちゃんなので
ながら運動しています✌️
日常生活で
エレベーターや
エスカレーターを利用せず
歩く👣❣️
階段を登る👣❣️
階段を降りる👣❣️
立体駐車場🅿なら
8階ぐらいまでは
階段で登り降り👣❣️
そのおかげで
一日平均10,000歩👣💕
でも...
盛夏の
茹だるような暑さでは
汗をかかないように
文明の利器に頼ってます😆
早く涼しくならないかな〜