お題：最近ダイエットしているのですが、おススメの方法とかありますか？に 回答
私はヘルシーバンクの置き換えシェイクで だいぶ 痩せましたよ
後は油っこい食事に気を付けて体質改善が必要かな～と思います
それに加えて適度な運動に限りますね後は食べれない位の恋
体の為にも健康的に痩せるのが第一だと思うし無理なく少しずつ
カロリーの多い食事を控えたり野菜を取り入れるようにして工夫と、
食事で自分に足りない成分はサプリも活用したりが大事かもです
ダイエットって なかなか続かなくてキツイとかもありますよね
いつも食べてる量と消費カロリーのバランスなので食べたら動く
動きたくなければ 食べる量を少し減らさないと意味ないですよね
何キロ落としたいのか目標を決めて頑張るのも良いかもですよ～
お酒 飲みますか 減らしてください甘い飲み物は更に控えて、
野菜ジュースやビタミン摂取カテキン多い緑茶烏龍茶が最適
ダイエットは根気が必要なので一気に頑張ってもリバウンドあるし、
ゆっくり徐々にが良いと思いますマイペースに毎日の意識と努力
私も無理なくストレスにならないように続けていきたいと思います
ファーストレディ・博多店 飯塚店
.ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ 紫 妃 (しき)