仲良しT様
ご予約＆いつもありがとう
うーん、、寝るタイミング逃すと寝れないってありますねぇ
ショートスリーパーも考えものですね
すごーーーく考えすぎちゃうから、、寝れないんです
でもシャットダウンも難しい、、座禅組むぐらいしか思い浮かびませんでした
ちょーどテレビでやってたんですよ！
ちょっと私も勉強してみます
捉え方変えたり、本読んだり検索したり、、ですねぇ、、私がしてることは、、
うーん、、人って難しいなぁと思います、、だからこそ悩むんですけどね
まずはサプリ！も確かにありです
手っ取り早く！あ、思考も結構関係ありますからね！
ビタミン不足になるとマイナス思考になります
是非参考に
T様の心が落ち着きますように
また元気に会えるのを楽しみにしてまさね
ありがとうでしたっ
ゆな