ききょうです
朝少し暑く
クーラーをちょい長めに
いつの間にか身体が冷えてしまい
外出時に暑いとは思わず
気持ちいい暖かさ
電車に長時間や
お食事処等ゆっくりした時も
寒がりの私はよくあります(^o^)
冷え改善として
いつも食事に取り入れた方がよい食材は
果物 野菜 きのこ 納豆 海藻類 青魚
らしいです。
野菜やきのこ、海藻類はよく食べているのですが
全体的なバランスですね(^o^)
今夜は青魚にしようかな。
本日も元気に出勤いたしました。
素敵な出会いと嬉しい再会がありますように。
お誘い楽しみにお待ちしております♡
貴方さまにとって
素敵な1日でありますように✨
ききょう🌟