おはようございます
今日も然程、寒くもなく過ごし易い1日になりそうですね
私は午前中に恒例のジムからの午後は昼顔妻へ
週2〜3のジム通いで筋トレとランニングが習慣になりましたが何だかんだ15年以上続いています
運動に因り血行促進、代謝アップすると全身の凝りの予防になり良い事尽くし
お陰様で健康です
運動の私の1番の目的は脂肪を貯め込まない為に続けています
脂肪燃焼とは体内の中性脂肪を「分解」しエネルギーに変えて「消費」する事
この2ステップが重要なのですね
脂肪を溜め込むばかりで分解せずに居たら、ゆるキャラ宛らの、恐ろしい体型になってしまいます。笑
と言う事で本日のジムもレッグプレスは110キロで、やっつけて来ます
最近の御礼
初めましてのS様
この様な、お遊び初体験との事で勇気を出して御利用を頂き、ありがとうございました
ベビーフェイスの第一印象とは裏腹に、いざ脱いだら全身筋肉ムキムキで６つに割れた腹筋に見惚れてしまいました
流石ガチのジムで鍛え抜いているだけありますね
スーパーボディに感激しました
また、お気軽に遊びに来て下さいね