セッション後に
セルフおチリのススメ
を強く推奨しているのですが、先日のお客様からツイッタ（x）で質問来ておりましたので、こちらでも。
ほぐし段階で締めたり緩めたり自体がセルフだと難しいとの事。正解と言い切る自信は無いのですが足りない頭で必死に考えたアドバイスは実践出来るかどうか微妙ですがイメージとしては、皮を剥いてお湯で温めたバナナを挿入してカットしながら排泄する感じ、もしくは排便を我慢している時が締めている感覚でgoな状況になった時が緩めいる感じだと伝えました。食べ物使っての説明、不快に思われる方にはすみません！