深夜に失礼致します☆
30％くらい
元気が残ってたので(笑)
今週もプールに行ってきました(^^)v
水泳も筋トレになると思ったの(*_*)
しかし泳ぎ方を間違えてました(*_*)
先週みたいに
ゆるゆると延々泳いでしまうと
有酸素運動の要素が
強くなってしまうらしい(*_*)
かと云って…
平泳ぎしかできない△
大して速く泳げない△
試しにクロールで泳いでみたら
苦手なのはバタ足じゃなかった！
息継ぎがヘタクソなんだ(^^;
そして腕が最強に筋肉痛(TT)
ソコでももは考えた☆
息継ぎはしないでキックだけで
イケるトコまでイッてみようと！
25mイケた
大したコトじゃないと思うけど
できたコトに
ビックリしちゃった(°_°)
コレなら筋トレになりますよね！？
後から調べてみたら
心肺機能とキック力向上！
体幹も鍛えられるらしい！
歌にもタンゴにも役立つぢゃん(°_°)
クロールほど疲れないし！
ゆるゆる泳ぐより面白い！
達成感もヤバい！←重要
コレは大発見だ〜ッ(^^)v
★峰岸もも★