おはようございます☆
昨日は珍しく完全オフでした♡
しかし生憎の雨△
そして腕が痛い△
如何したモンかなあ(*_*)
下半身だけ鍛えに行こう！！！
休会していた chocoZAPに復活☆
レッグプレスと
アダクション・アブダクション
圧倒的に下半身が弱い〜！
楽しくないし
甘えちゃって
限界まで頑張れない(_ _)
下半身も楽しく
鍛えられる方法を考えます(*_*)
普段あまり使ってないから
ヘトヘトになってしまった(_ _)
今朝は太腿が筋肉痛です〜(^^;
ちょっとは効いたのかなあ(^^;
今日はお楽しみの19妻DAY★
空き枠は12:00〜17:30頃まで☆
まだまだ御案内可能でーす◎
お誘いお待ちしております(^^)/
今月も宜しくお願いします(*^^*)
★峰岸もも★