ボールを使って
両下肢の股付近に
お風呂上がりに
ストレッチしてました
超〜〜大事な骨盤底筋を鍛えてました
将来のために尿が漏れないように
ボールで
両下肢の股付近を
力強く〜〜鍛えて〜〜
おりますのですぅぅぅん♪
力入れて 抜くって大切です
--------事前ご予約-----------
新たに事前ご予約ありがとうございます
本指名様 20時から90分ありがとうございます
再会楽しみです
計画してくださってのお誘いに
感謝(ㅅ´꒳` )🩵
