『暑いです💦』
毎日気温の変動が激しいですね
気温の変化で体調が変わっていませんか⁉️
最近階段を登ったり降りたりする場所に
行きますが、
筋肉痛は初めてのジムの日の次の日に
一番つらかったです
足がプルプルして
次の日は階段が上れないくらいでした
場所で言うと、大平山でした
下から上まで階段を上がると
こんなにつらかったのかと思いました
今日は筋肉痛がないと思っていましたが
歩くと両膝上が痛い感じがします
今日は夏日の気温になってしまっていますね
体調変化に適応してます
あさか🍀*゜
