私は
運動苦手で
なるべく楽をして痩せたいタイプで
食べないダイエットとか
ダイエットサプリとか
炭水化物抜いてみたり
糖質制限してみたり
色々情報だけを追いかけて全部やりました(笑)
これも一時的には痩せるんですけど
これが全然 健康的ではなくて
すぐ体調を崩してしまったり
リバウンドしてしまって
メンタルが落ちてしまったりで
あまり良くなかったんです
やっぱり しっかりご飯食べて
食べたいものは食べるのがいいです！
次の日に調整すれば大丈夫だと
自分に言い聞かせて食べちゃいます
自分に厳しく追い込みすぎるのは
私は無理なタイプみたいです
時間をかけて
健康的な身体を作るのがいちばん自分には
合っているのかと思ってます︎
理想は体重を減らして細くなりたいわけじゃなくて
多少太めでも
メリハリのある身体になりたくて
そんな体型になれればなぁ
体重計に乗って
目の前の数字ばかり気にするよりも
鏡の前で自分の身体を見る方が
何となく目安になるのかなぁと思うようになりました
今何キロあるのかわからないです(笑)
食べないダイエットは健康に良くないですから
ちゃんと食べましょうね
これからどんどん暑くなりますし
体力つけて頑張りましょう
雷が凄いですね
気を付けてくださいね(〃´ω`〃)
ひなた