お題：スタイルをキープするために何かしてる？に回答
おはようございます
昨日お会いしてくださったお兄様方
ありがとうございました
スタイルキープの為に
一日2〜4時間くらい筋トレ&ストレッチしてます
ソファや椅子に座る時はお家でも常に、背もたれは使わず背筋伸ばして腹筋に力を入れながら座ってます
たまに疲れて転がってます
甘い食べ物、甘い飲み物は飲みません
お酒は甘い飲み物に含みません
歯磨きと髪の毛を乾かす時間はスクワットしてます
ジムとか通った事ないけど
普段の動作を意識するだけでも
じゅうぶん維持できるんですよね
小さな事の積み重ねって
大事だなって思います
本日ご予約いただいてるお兄様方
お会いできるの楽しみにしてますね
『みたよ』押してくださった皆様
ありがとうございました
おはようございます
昨日お会いしてくださったお兄様方
ありがとうございました
スタイルキープの為に
一日2〜4時間くらい筋トレ&ストレッチしてます
ソファや椅子に座る時はお家でも常に、背もたれは使わず背筋伸ばして腹筋に力を入れながら座ってます
たまに疲れて転がってます
甘い食べ物、甘い飲み物は飲みません
お酒は甘い飲み物に含みません
歯磨きと髪の毛を乾かす時間はスクワットしてます
ジムとか通った事ないけど
普段の動作を意識するだけでも
じゅうぶん維持できるんですよね
小さな事の積み重ねって
大事だなって思います
本日ご予約いただいてるお兄様方
お会いできるの楽しみにしてますね
『みたよ』押してくださった皆様
ありがとうございました