睡眠学者の柳沢正史先生曰く
朝型夜型
そして
ショートスリーパーは
遺伝子レベルで決まっているそうですね
だから
努力しても
夜型の人が朝型に変わるのは
難しいそうです。
紳士様は自分が何型か
ご存知ですか？
ちなみに私は
夜型よりの中間型
確かに、
朝も夜も強い、、、笑
自分がどの睡眠型か気になる紳士様は
朝型夜型質問紙
で検索
するか
こちらのサイトを見てみて下さいね
https://www.sleepmed.jp/q/meq/meq_form.php
少し前に早起きの本が流行ったりしましたが
やっぱり、、、
寝れる時寝ときや〜！
という事ですね。
元ネタの動画を見たい人は
youtubeで
「寝れる時寝とき」で検索してみてね笑
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