こんばんは
お疲れ様です
本日も出勤してます
今日は22:30までいるので、
ご都合が合うお兄様方からのお誘い
お待ちしてます
雑談
今日は出勤前に
ピラティスをしてきたんですが、
新しいハードメニューを
次々とさせられたので
久々に終わってから
すぐ軽い筋肉痛を感じました
でも頑張ってこなしたので、
身体はいい感じです
(あ。タンパク質摂るの忘れた)
今日は特に腹筋、側筋、肩を
重点的にやったんですが、
今日は腹筋が
凄く見える状態やったので、
嬉しくてつい
パシャリしてしまいました
たぶん今日の夜か明日には
身体がロボット状態になりそうです
以上です！
遅くなりましたが、
本日もよろしくお願いします
それではまた
奈帆