神楽は食事も運動も身体のケアも
日々の情報収集と積み重ねが高じていて
『神楽さんの様な身体ってどうやって作ってるんですか？』
って言われると
身体に悪い事を減らして行って
良いと思う事はどんどん取り入れる
って事なのです。
それは日々の小さい意識・行動の積み重ね
健康は木の年輪みたいなもので
神楽は艶のある素敵な木になりたいです。
前にも言ってますが
お水。
(ちなみに神楽は一日4リットル飲んでます)
ダイエットしたい方
疲れやすい方
肌が荒れてる方
肩がこりやすい
便秘で困っている
いろいろ効果は有りますが
まず腸内から綺麗になって老廃物が流れやすい身体を作りましょう
次回続く