こんばんは☺️💕
えりさです🐱💓
今日はサロンに言って
EMSのマシンで腕や脚が
つりそうになりながら筋肉を
鍛えてきました♪
ただ筋肉量全然増えない😢
痩せてるのも筋肉が落ちて
脂肪が全然落ちてないようなので
筋肉つけないとみたい！
プロテインなるべく
毎日飲むようにして
また食事管理も
していかないとなーと
思いつつ最近自分に
甘い人間になりつつ
あったのでまた気を引き締めて
頑張るぞー✨️✨️
興味ある事がダイエット
くらいになってますが🥺
てか、本当に最近暑くて
干からびて溶けそうだよね🫠
暑いの苦手だから
熱中症にならないように
気をつけよーっと！
皆さんも気を付けてね☺️✨️
夏の暑い日は涼しいお部屋で
イチャイチャして
まったりしたいです😌💕
今日も5時受付で出勤してるので
お時間合う方お会いできると
嬉しいです🥰🥰
7月も会おうね☺️💕
本日もよろしくお願い致します💓
♡えりさ♡