【ヘブン限定日記】
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お題：簡単にできる家トレ教えて下さいに回答♪
マクラ小さい頃から武道を
やっていたんですが、
体幹トレーニングがオススメですよ☺️💗
体幹が鍛えられると
だいたいのスポーツ出来ます👏🏻
マクラはスノボーが好きなんですが、
これが体幹があると1日目からすいすい
滑れますよ🏂💗
それに体幹は、姿勢もよくなるし、
怪我もしにくくなり、
消化、代謝も良くなるので
ぜひぜひオススメです♡♡
マクラ
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