お題：簡単にできる家トレ教えて下さいに回答
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最近は開いた肋骨を締めるように
ひざ立ち腹筋 したり
下半身を鍛えるために
スクワット したりしてます
なかやまきんに君のYouTubeで
世界一楽な筋トレ&有酸素運動 もおすすめ
運動音痴なのでできることから
少しずつやってるよ
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