みんな元気にしてる？もう2月だよ。今年の目標とかしたいことについても順調に進んでる？面白いことはあった？私は自分が面白すぎて、たまらないの。変化が激しくて。身体の1割の重量を占めるミトコンドリアの機能が活性化すると、こうも人は生まれ変わるのね。走って、運動生理学の座学して、リカバリーの食事と睡眠の繰り返しにフローで忙しくて、もう2025年も一瞬で過ぎてしまいそう。
レースだけで、世界三大極地・七大陸のアドベンチャーランナーの北田雄夫氏よりもハイペースの総走行距離3000km超えを1年で達成しそうだよ。エントリー数増やし過ぎて、クレジットカードの不正利用とみなされて、カード会社から一時停止されたほどだからね。
まさに今週、南極を含めた7大陸毎日フルマラソンを日本人女性初で走破と優勝にチャレンジしているランナーもいるから結果が楽しみだし、勇気もらえるね。日本はウルトラマラソン以上の過酷なレースになると、世界大会でもよく優勝していて、強いんだよ。エントリー代も含めて、費用に900万かかっているらしいから、この1週間に賭ける想いは相当だよね。国内だと地球一周分のレースはエントリーできそうだ。挑戦できるなら、私はこっちかな。10年くらいかけて。
今年の私のテーマは、ミトコンドリアを育てるという意味で、ミト育。ミト育は運動生理学でも必ず最重要キーになるし、YouTubeでもよく医師や科学者が健康と長寿と持久力と断食と運動とセットでのアプローチで、ミトコンドリアと友達になることを強く勧めているからね。写真にアップした本も運動生理学の観点から丁寧に解説していて、人生が変わるほどの影響力を受けそうな本だよ。これらを読むだけで、一人一人の行動が変わって、人生が変わって、日本がもっと元気になって、経済も今以上に潤うと思うんだよね。もちろん、下半身の活力もミトコンドリアが左右しているからね。私も一生懸命そのサポートはさせてもらうから。個人の活力から、盛り上げていけるような日本になりますように。私の活力もミト育への気合いも、いつもお兄さんからの活力のおかげだよ。本当にありがとう。
まとめ&プラスαの独り言
・食材より タンパク質と 叫ぶ臓器
・カロルG 歌いたくて スペイン語吸う
・運動前 読んで継続 ブルーバックス
・影響力 受けそうな本 DIE WITH ZERO
・筋肉と 骨量増えて 成長期
・ランニング 食と睡眠 忙しく
・レース場 元気、努力、継続集団の パワスポで
・ランネット エントリーし過ぎて 不正疑惑で カード利用 一時停止に
・ミト育で バイオハック ランライフ
・相手の謎の 不機嫌は ひろゆきみたく 余裕の精神 観察楽しんで
・エロ勧誘 以上に行動力 向上へ